It is necessary to take care of such face in hindi (जरुरी है ऐसे चेहरे की देखभाल)

4 KEY STEPS IN A DAILY SKINCARE ROUTINE

चेहरा अगर बेदाग और आकर्षक हो तो सभी की निगाहे खींच जाती है कुछ लोगो को ये प्राकृतिक रूप से मिल जाता है जिन्हे ज्यादा देख भाल की जरुरत नहीं पड़ती पर कुछ लोगो को ज्यादा देखभाल की जरुरत पड़ती है तभी चेहरा हमेशा सुन्दर और बेदाग़ बना रहता है त्वचा शरीर की सबसे ऊपरी परत है, अगर यह स्‍वस्‍थ रहेगी तो आप हेल्‍दी दिखेंगे। अगर आपकी त्‍वचा अच्‍छी है तो आप अपने उम्र से अधिक जवां दिखते हैं। त्वचा की सही तरीके से देखभाल कर त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाया जा सकता है। अपनी त्‍वचा को निखारने के लिए पहले ये जानना जरूरी है कि आपकी त्वचा कैसी है? त्वचा सामान्य तौर पर त्‍वचा तीन तरह की होती है- शुष्‍क त्‍वचा, तैलीय त्‍वचा व सामान्‍य त्‍वचा। इन तीनों त्वचा की देखभाल अलग-अलग तरह से होती है। शुष्क त्वचा धूल-प्रदूषण से और अधिक सूखी हो जाती है जिस कारण घर से निकलने से पहले मॉइशचराइजर लगाना जरूरी है। इससे त्‍वचा की नमी बरकरार रहती है। लेकिन तैलीय त्‍वचा को मॉइश्‍चराइजर की जरूरत नहीं पड़ती।

आईये जानते है रोज थोड़ी सी देखभाल से हम कैसे अपने चेहरे को सवस्थ और सुन्दर रख सकते है

अपने डेली रूटीन में रोज सबसे पहले फेसवास से चेहरा साफ़ करे फिर चेहरे पर टोनर लगाए उसके बाद अपनी डेली क्रीम लगाए और अंत में सनस्क्रीम जरूर लगाए

फेसवास क्यों है जरूरी--चेहरे की सवस्थ तवचा के लिए चेहरा साफ़ करना बहुत जरुरी है चेहरे की कोमलता बनाये रखने के लिए चेहरे पर कभी साबुन ना लगाए क्युके साबुन बहुत हार्ड होता है साबुन लगाने से चेहरे के पोषक तत्व ख़त्म हो जाते है इसलिए चेहरा हमेशा माइल्ड फेसवास से साफ़ करे या फिर ऐसे साबुन से धोये जो सिर्फ चेहरे के लिए ही बना हो माइल्ड फेसवास लगाने से आपके चेहरे की कुदरती नमी बानी रहती है ज्यादा हार्ड फेसवास लगाने से चेहरा ड्राई हो जाता है ऑयली स्किन के लिए निम् फेसवास या जेल फेसवास या फिर मिंट फेसवास इस्तेमाल करे और ड्राई स्किन के लिए आप केसर,दूध और शहद वाला फेसवास इस्तेमाल करे और डेड स्किन टेनिंग के लिए स्क्रब वाला फेसवास इस्तेमाल करे.चेहरा धोने के बाद चेहरे को जिस भी कपडे से पोछे लेकिन चेहरा सूखते समय चेहरे को ज्यादा न रगड़े इससे हलके हलके हाथो से पोछे क्युके चेहरे की स्किन बहुत नाजुक होती है इसलिए ज्यादा रगड़ने से चेहरा चील सकता है.

 टोनर क्यों है जरुरी --फेस टोनर स्किन केयर रूटीन का एक जरुरी हिस्सा है टोनर स्किन को सामान्य बनाये रखता है ये आपके स्किन को साफ़ कर चमक दार बनाता है साथ ही आपके चेहरे के PH level को मेंटेन करता है और आपके चेहरे पर बेकार हो चुके कोशिकाओं की मरम्मत करता है सबसे पहली चीज टोनर आपके स्किन के रोम छिद्रो को टाइट करता है इससे आपकी स्किन काफी जवां लगती है.स्किन का PH level ज्यादा या कम हो तो स्किन पर पिम्पल आजाते है इसलिए टोनर चेहरे के लिए ज्यादा जरुरी है क्युके टोनर स्किन का PH level बनाये रखता है जब आप टोनर के बाद क्रीम या मॉइश्‍चराइजर लगते है तो फेस टोनर आपकी मॉइश्‍चराइजर या क्रीम को लॉक कर देता है जिससे आपकी स्किन का टेक्सचर काफी अच्छा दीखता है साथ ही इससे डल नहीं लगती.स्किन केयर प्रोड्कट को हाइड्रेटिंग जरूर होना चाहिए बहुत सारा मेकअप और धूल मिटटी से स्किन रूखी और बेजान हो जाती है इसलिए फेस टोनर का इस्तेमाल बहुत जरुरी है ये आपके चेहरे को हाइड्रेट करता है इससे स्किन मुलायम बानी रहती है अगर आपकी स्किन में बहुत ज्यादा तेल बनता है तो इससे रोम छिद्र बंद हो जाते है जिससे एक्ने की समस्या हो सकती है इससे बचने के लिए रोज टोनर जरूर लगाए इससे आपकी स्किन आयल फ्री रहती है.आपकी सिन हर दिन धूल और गंदगी के चपेट में आती है इसलिए जरुरी है की आप फेस टोनर लगाए फेस टोनर गंदगी को आपके चेहरे के अंदर जाने से रोक देता है.अगर आपकी स्किन बुझी बुझी सी लगती है तो टोनर जरूर लगाए इससे आपका चेहरा चमकदार और स्वस्थ दिखेगी हर रोज चेहरा धोने के रुई की मदद से या फिर स्प्रे से या फिर हाथो की मदद से टोनर अपने चेहरे पर जरूर लगाए याद रखे टोनर हलके हाथो से ही लगाए कभी टोनर को चेहरे पर रगड़े नहीं टोनर लगाने के २ या ३ मिनट बाद ही चेहरे पर क्रीम लगाए इस्त्ने समय में टोनर चेहरे पर अशनि से मिल जाता है.

क्रीम क्यों  है जरुरी --आज भी ऐसी बहुत सी महिलाये है जो कोई क्रीम अपने चेहरे पर नहीं लगाती या फिर लगाती भी है तो कोई भी क्रीम लगा लेती है पर ऐसा नहीं करना चाहिए चेहरे की कोमलता और चेहरे को सवस्थ रखने के लिए हमेशा चेहरे के हिसाब से क्रीम का चयन करे जैसे ३०साल की उम्र तक ग्लोइंग क्रीम ३०साल के बाद ग्लोइंग प्लस एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए चेहरा अगर ऑयली है है तो उसके लिए आयल फ्री क्रीम ले और अगर चेहरा ड्राई है तो उसके लिए आयल युक्त क्रीम ले एक अच्छी क्रीम आपके चेहरे को पोषण देता है और आपका चेहरा जवां और खूबसूरत दीखता है या फिर आप एक अच्छा सा मॉइश्‍चराइजर भी इस्तेमाल कर सकती है इससे चेहरा कोमल और स्वस्थ बना रहता है.

सनस्क्रीम क्यों है जरुरी--सनस्क्रीम स्किन केयर रूटीन का सबसे जरूरी प्रोडक्ट है क्युके सन रेज़ हमारे चेहरे के लिए बहुत ही नुकसान दायक होती है जैसे सन रेज़ से स्किन कैंसर उम्र से ज्यादा बड़ा दिखना झुर्रिया आजाना और चेहरा झुलसा हुआ दिखना और सन टैन हो जाना इसलिए सनस्क्रीम जरूर लगाना चाहिए सनस्क्रीम रोज लगाना चाहिए चाहे आप घर पर हो या बाहर जा रहे हो तब भी क्योकि बाहर तो धुप होती है जब हम घर पर होते है तब दरवाजो खिड़कियों से सन रेज़ अंदर आजाती है.सनस्क्रीम हमें हर मौसम में लगाना चाहिए चाहे वह गर्मी हो या बरसात हो या ठण्ड हो क्युकी uv rays हमारे चेहरे को नुक्सान पहुँचती है.हमें सनस्क्रीम वही लेना चाहिए जिसमे ultraviolet और ultraviolet b दोनों होना चाहिए  मतलब ultraviolet aging proses और uv b मतलब ultraviolet burn process .ये दोनों ही आपके अगर आपके सनस्क्रीम में होंगे तो ये आपके एजिंग,स्किन कैंसर,सैगिंग और सन टैनिन को रोकता है.आपकी सनस्क्रीम में जितना SPF यानि सन प्रोटेक्शन पैक्टर होगा उतना ही आपको सन प्रोटेक्शन मिलेगा गोरी त्वचा और सावली त्वचा दोनों में बहुत थोड़ा सा ही फर्क होता है अगर आप घर पर है तो दोनों स्किन टाइप वालो को SPF -३० का इस्तेमाल करना चाहिए और अगर आप लगातार धुप में हो तो SPF -४० या उससे ऊपर का इस्तेमाल करे अगर आप कही बहार जारही है तो निकलने के १५ या २० मिनट पहले ही सनस्क्रीम लगा ले और सनस्क्रीम लगाने के बावजूद निकलने के पहले चेहरे और हाथ पैरो को अच्छी तरह ढक कर ही बहार निकले और हर २ घंटो में सनस्क्रीम फिर से लगाए और अगर आप घर पर है तो भी हर ३ या ४ घंटे में सनस्क्रीम फिर से लगाए.याद रखी सनस्क्रीम एक जरिया है आपके चेहरे को धुप से बचाने का इसलिए ज्यादा से ज्यादा कोसिस करे की धुप से बचे रहे.हर स्किन टाइप के लिए अलग अलग सनस्क्रीम आते है जैसे ऑयली स्किन के लिए जेल बेस्ड या आयल फ्री सनस्क्रीम लगाए और अगर आपकी स्किन ड्राई है तो आप क्रीम बेस्ड सनस्क्रीम लगाए अगर सेसेंटिव स्किन है तो आप बेबी सनस्क्रीम या जिस सनस्क्रीम में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिन्कडाईऑक्सइड हो वही ससंक्रिम लगाए.सनस्क्रीम को आँखो के आस पास अच्छी तरह लगाए क्यों की आँखों के आस पास की स्किन  काफी सेंसटिव होती है जहा झुर्रिया जल्दी पड़ती है.याद रखे जब धुप का असर कम हो जाये तो फेसवास से सनस्क्रीम को साफ़ कर ले वर्ना आपके चेहरे के रोम छिद्र बंद हो सकते है इससे पिम्पले की समस्या हो सकती है.

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